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接下来为了小红毛能够接着开挂训练，碗碗让手下把他强行摆成瑜伽姿势睡觉，小红毛还闹腾，敲晕。然后碗总给他内力活血化瘀。小红毛这一睡就是8个小时。
起床后，小红毛活力四射，明显感觉到刚刚练的手臂外侧的肌肉变强壮变硬了。
“樱木花道，醒了么，醒了就开始练运球，有问题么？”魔鬼教练碗总道。
“教练，我的手……”
“手的事以后再说，现在放松时间，单腿蹲运球，标准就是运到晕倒为止……”总之，碗总就像看到武当山首徒宋元桥一样，希望樱木也是个可以传承赵家拳衣钵的男人。碗总为自己赵家堡还不知道赵家派的传承伤透了脑细胞。
结果运球这种同样是烧熟练度的技术性训练明显让野蛮人樱木花道不爽，唯有肌肉升级才是野蛮人的王道。一条腿练到抽筋就闹腾着要练肌肉。碗碗也不知�
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